Pour chaque personne qui déteste courir l’hiver, une autre déteste courir l’été. Il fait chaud, c’est humide et en plus on a l’impression que courir (et rouler) est plus difficile.

Sarah True qui s’écroule quelques centaines de mètres avant l’arrivée des championnats d’Europe d’Ironman. La cause? Un coup de chaleur. Qu’est-ce qu’un coup de chaleur et comment l’éviter? Qu’en est-il de l’impact de la chaleur sur la performance et que peut-on faire pour s’en protéger?  Quelles stratégies à adopter à l’entraînement? En compétition?

Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions et je vous raconte la fois où la chaleur m’a fait pleurer.