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Blogue2023-02-19T14:51:24-05:00

Que ce soit des articles de blogue, des vidéos ou des épisodes de podcast, tout se trouve ici. Vous avez accès à plein d’informations, qui vous permettront de progresser.

1505, 2022

Semaine 8 – Mon premier 5 km ou 10 km

Trois semaines! C'est ce qui te reste pour te préparer à ton premier 5 km ou 10 km! Nous en sommes à la huitième semaine de préparation. Il se peut que tu ressentes une certaine fatigue. C'est pourquoi, une semaine [...]

805, 2022
  • Podium course à pied

Semaine 7 – Mon premier 5 km ou 10 km

Que le temps passe vite! Nous voici à la semaine 7 de ta préparation pour ton premier 5 km ou 10 km! Dans quatre semaines tu prendras le départ de ta course. C'est à ce moment que tous tes efforts [...]

105, 2022

Semaine 6 – Mon premier 5 km ou 10 km

Déjà la semaine 6 de ta préparation pour ton premier 5 km ou 10 km! Il ne reste plus que cinq semaines avant que tu ne prennes le départ . Mon premier 5 km - Semaine 6 Il y aura [...]

2404, 2022

Semaine 5 – Mon premier 5 km ou 10 km

La préparation pour ton premier 5 km ou 10 km se poursuit. Nous en sommes déjà à la semaine 5 de ta préparation. Les séances d'entraînement s'allongent et nous changeons de routine de renforcement musculaire. La routine doit être faite [...]

1704, 2022

Semaine 4 – Mon premier 5 km ou 10 km

On poursuit la préparation pour ton premier 5 km ou 10 km. Mine de rien, nous voici à la semaine 4 de ta préparation. J'espère que tu commences à constater des progrès Mon premier 5 km - Semaine 4 Les [...]

1404, 2022

Donne ton mieux – Épisode 5

Épisode 5 - Les commotions cérébrales Lors du Clash Miami, les nageurs se sont retrouvés empilés les uns sur les autres à la première bouée. Quiconque a déjà vécu ce genre de situation sait à quel point ceci peut être [...]

704, 2022

Semaine 3 – Mon premier 5 km ou 10 km

  La préparation pour ton premier 5 km ou 10 km se poursuit. Nous voici à la semaine 3 de ton plan d'entraînement. Si tu es inscrit au Défi Brise-glaces et que tu suis la progression que je te propose, [...]

204, 2022

Semaine 2 – Mon premier 5 km ou 10 km

Nous voici à la semaine 2 de ta préparation pour ton premier 5 km ou 10 km. Mon premier 5 km - Semaine 2 Les trois séances de la semaine sont bâties de la façon suivante: après avoir marché 5 [...]

2303, 2022

Semaine 1 – Mon premier 5 km ou 10 km

C'est parti pour un premier 5 km ou 10 km! Un premier 5 km ou un premier 10 km: un beau défi! Dans 10 semaines, tu prendras le départ du Défi Brise-glaces! C'est un plaisir pour moi de t'accompagner dans [...]

1203, 2022
  • Conseils pour rester motivé

Comment rester motivé?

  Comment rester motivé? Quoi faire pour conserver la motivation ou contrer la démotivation? Plusieurs facteurs extérieurs ont un impact sur notre désir de s'entraîner. La grisaille de l'automne et du printemps ont un impact sur notre humeur. Le froid, [...]

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