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Blogue2023-02-19T14:51:24-05:00

Que ce soit des articles de blogue, des vidéos ou des épisodes de podcast, tout se trouve ici. Vous avez accès à plein d’informations, qui vous permettront de progresser.

1103, 2024
  • Optimisation des performances

Optimisez vos performances en course à pied avec les déboulés

Les déboulés, souvent négligés mais incroyablement efficaces, sont l'un des outils d'entraînement les plus puissants disponibles pour les coureurs de tous niveaux. J'ai été introduit aux déboulés par mon premier coach, alors que je visais une qualification pour le marathon [...]

1812, 2023

Dépasser ses limites: pourquoi travailler avec un entraîneur?

Dans l'univers du triathlon et de la course à pied, les motivations pour recourir à un entraîneur abondent. Que vous soyez débutant à la recherche de conseils de base pour apprivoiser le monde du triathlon ou une coureuse chevronnée cherchant [...]

2711, 2023

Améliorez vos performances: évitez le piège de la comparaison

En tant qu'entraîneur de triathlon et de course à pied, je suis fréquemment confronté à un obstacle majeur qui entrave la réussite de nombreux athlètes. Il s'git d'un piège encore plus dangereux qu'un « piège de renard à ours » [...]

507, 2023
  • DONNE TON MIEUX | Saison 2, épisode 1 | La préparation mentale

DONNE TON MIEUX | Saison 2, épisode 1 | La préparation mentale

La préparation mentale est méconnue. Toutefois, il s'agit d'une pièce maîtresse pour ceux et celles qui savent l'utiliser. Pour le premier épisode de la deuxième saison de DONNE TON MIEUX, j'ai eu l'occasion d'en discuter avec Isabelle Grégoire, préparatrice [...]

102, 2023

Qu’est-ce que le RPE?

Qu'est-ce que le RPE? L'hiver étant ce qu'il est, la neige et la chaussée glissante viennent parfois compliquer nos sorties de course à pied. Il devient difficile d'atteindre les allures-cibles lors des entraînements. C'est pour cette raison que j'ai récemment [...]

1501, 2023

Le 4 DP quoi?

Le Test 4 DPquoi? Le Test 4 DP a été cité par Martin Turgeon dans une de ses récentes vidéos comme une alternative plus précise et plus complète au bien connu test de FTP (Functional Threshold Power). Voici donc les [...]

301, 2023

Les objectifs de performance, nuisibles à la performance?

Les objectifs de performance, nuisibles à la performance? Si je vous disais que pour réaliser votre meilleure performance lors de votre prochaine course, vous devriez oublier vos objectifs de performance, vous feriez quoi? Se fixer des objectifs peut avoir un [...]

407, 2022

DONNE TON MIEUX – ÉPISODE 6 – L’alimentation intuitive

DONNE TON MIEUX - ÉPISODE 6 L'alimentation intuitive Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Pour répondre à la question, j'ai eu la chance de discuter, avec Karine Paiement Dt.P Nutritionniste de Endorphine nutrition sportive, de l'alimentation intuitive. Elle d'ailleurs co-écrit un livre [...]

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